あらい歯科ブログ

あけましておめでとう　ございます☆

淀川区のあらい歯科医院　受付　後藤です。

箕面の勝尾寺「すべては自分に勝つために・・・」とあるように

勝運祈願に行ってきました。

お決まりのように「おみくじ」をしました。

そしたらなんと！！　　「大凶」　だったんです　＞o＜

今年の私の勝運はどうなるのでしょうか？（笑）

でも、吉でも凶でも書いてある内容が大事だと思いました。

注意すべきことがわかったので、今日から謙虚に努力精進すれば

運が開けることを願います。

いつも、 定期的に歯のクリーニングに来ていただいている　堀さん　より

たくさんのお菓子を頂きました。

ありがとうございました♪

亀田のおかきはやっぱりおいしいですね（＾０＾）v

　　　　　　　　　　　　　ｽﾀｯﾌ一同

あけまして　おめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私の趣味といえば読書です。

今日、読んだ本の中にこんなことが書かれていました

「あなたの全身にある60兆の細胞の90％は、約90日で生まれかわっているといいます。

つまり、90日経てば、あなたの体のほとんどが生まれ変わっているのです。

ただ、心や意識が変わらないので、体が生まれ変わるほどの変化が起こらないのです。

もし、言葉を変えれば、そしてさらにイメージや行動も変えれば、

見かけは90日前と同じでもあなたはまったくの別人になっても不思議ではありません。」

こう考えると、まったく新しい自分、リフレッシュした自分、望む自分になることも

難しいことではないように思えます。

90日後の新しい自分を楽しみに、今日からまたがんばるぞ！！

今日は、わたしのお気に入りの言葉を紹介します。

よい医療とは
「ときに癒し、しばし和らげ、つねになぐさめる」
　フランスの外科医　アンブロワーズ・パレ　の言葉です。

今日も本の中からご紹介します

【睡眠には「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠と「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い睡眠があります。
レムというのは、ラピッド・アイ・ムーブメント＝高速眼球運動の略ですが、このレベルの
睡眠中には、文字通り、まぶたの下で眼球が細かく動き続けています。
つまり脳も活発に動いている。
脳は睡眠に入ったと同時に、パソコンの電源をオフしたように機能が落ちるというイメージ
を持っている人が多いかもしれませんが、じつはそうではありません。
特にレム睡眠中には、思考の中枢である前頭葉も含め、脳全体が活動し続けています。】

人によって必要な睡眠時間は異なりますが、最低でも6時間できれば7時間半は寝るように
すると良いみたいですよ。

今日は、鏡開きです

年神様の力が宿った鏡餅をいただくことでその力を授けてもらい、１年の一家一族の無病息災を願います。供えて、開いて、 食べてこそ鏡餅の意味があるんですね。

当院の院長はご存知のとおり読書が趣味です。
いつも私たちに、たくさんの良い言葉を教えてくださります。
その教えを無駄にしないためにも、ブログで紹介していきたいと思います。

「NO pain, no gain」

ビリーズブートキャンプでもでてくる言葉です。
「痛みなくして得るものなし」という様な意味の言葉ですけど…
私たちはつい、いつも怠け心を起こして…楽な方へ、 楽な方へと行ってしまい、結局、自己の成長も出来ないばかりか…結局何もしないで…何も得られない様な…そんな事態に陥りがちです…

その様な事態に陥らないように…出来れば、心の中に刻み込み、いつも心がけたい…言葉だと思っています。

１２日はみんなで食事会でした ^o^
箕面にある焼肉店へ連れて行ってもらいました。

    上沼　えみこさんが、 TVで紹介していたお店でとても上品で、きれいなお店でした。

店内には、その他多くの有名人のサインが飾られていました。

左の写真の、上ミノはかなりおいしかったですよ！
みんな、食べるのに夢中で途中無言状態になるほどでした。写真はありませんが、タン塩もおいしかったです　
　　

 その他、冷麺やテールクッパなどたくさん食べました。
 その中でも、出てきてビックリだったのが、この写真の  石焼ビビンバです。
 少しわかりにくいかもしれませんが、なんとやき肉の鉄板と同じ大きさなのです！　ご飯を混ぜ合わせ、 鉄板一面に広げおこげが出来たら完成♪
明太子なども入っていてとってもおいしかったですよ☆

お腹いっぱいで大満足でした☆院長ごちそうさまでした。　また火曜日からお仕事がんばります！

こんにちは、淀川区　西三国　あらい歯科医院です

当院では、矯正治療をはじめています。
その為、定期的に勉強会をし、患者様によりわかりやすく説明できるようスタッフ一同がんばっています。

幼少時期から矯正を始めると、歯を抜かず、料金も安く、歯並びが良くなりますよ！
みなさん、歯を抜く矯正と、抜かない矯正では、将来のお子様の顔つきが違うこと知っていますか？

お子様の歯並びでお悩みのお父様・お母様、矯正をはじめるなら早い時期がいいですよ。

淀川区　あらい歯科医院　後藤です

「叶う」という字は、１０回声に出して唱える！

誰にでも、夢・願望はありますよね。
それを叶えるためには、まず声に出してみましょう！
自分を信じ、強く願えば夢は叶うのです。

「人生が変わる瞬間」

たった一人の人物の言葉が、あなたの考え方、やり方を180度変える・・・
たった一つの気づきが、ブレイクスルーのきっかけになる・・・
たったひとつの出会いが、人生を劇的に変える・・・

わたしの周りには、幸運なことに気づきや言葉を与えてくれる人たちがたくさんいます。
その方の教えを素直に受け止め、今後の人生をもっと明るく、すばらしいものにしていきたいです。

「天才とは努力する凡人のことである」
　　　　　　　　　　　アインシュタインの言葉

あの人は天才だ！といわれる人でも、 努力は必ずしていると思います。
だれでも楽に天才にはなれません。努力した凡人が結果天才になっているのです。
何事にも真剣に努力することが、大事だと思います。

今日は夜食にらーめんを食べて来ました

ただい まダイエット中のわたしですが 、無性に食べたくなり行って来ました

　みなさん　台湾ラーメンって知っていますか？
具はニラ・ひき肉・もやしととてもシンプルなのですが
少しピリ辛でなおかつあっさりとしていてとってもおいしいんですよ！
麺の感じも最高で、私はいつも汁まで飲みきるほどです
みなさんも一度食べてみてください！！

私たちはつい「忙しいから、時間がないから」を口ぐせにして、
やらなければならないことを後回しにしてしまいがちです。
でも、時間は自分が作ろうと思えば作れるものです。

私の周りを見ると、仕事のデキる人、毎日いきいき輝いている人ほど時間を作るのが上手です。
みなさんも自分の時間とのつきあい方を見直してみませんか？

朝、いまよりも５分早起きしてみる、友達との長電話を少し控えてみる・・・
通勤時間も少し意識するだけでとても集中できる《読書タイム》に変えることができますよ。
こうして５分、１０分の時間が作れるようになると１日２４時間の使い方が上手になります。
すると、自分自身を見つめ直すことだけでなく、いままで「時間がないから」とあきらめていたことができるようになります。
賢い「タイム・マネジメント」が出来るようになれば、みなさんの毎日がガラリとかわるはずです。

みなさんは自分のことが好きですか？

こう質問すると「あまり好きではありません」と答える人が多いものです。
これは心理学的にきちんと証明されていることなのですが、自分のことが好きな人は他人から好かれ、逆に自分を嫌いな人は、 他人からも好かれません。
自分のことを「嫌い」というネガティブな感情は、いつのまにか暗いオーラがにじみでて人を遠ざけるようです。
みなさんも、自分のことを好きになってください。
はじめは「自分のことが好き」という人の近くにいくことからはじめてみましょう。
自分を好きになると、周囲の人にもやさしい目が向けれるようになりますよ♪

たとえば、責任ある仕事を任されるチャンスがめぐってきたとしましょう。
それを引き受ければスキルも上がるし、キャリアにもなるけれど、それだけハードな毎日になるだろうし失敗するリスクもあるから、 引き受けないほうがいいかもしれない・・・
こんなとき、あなたはどちらの道をえらびますか？

自分を成長させるためには、少々大変な仕事でもチャレンジしてみるべきです。
無理をする必要はありませんが、単なる怠け心や過剰な恐怖心からチャンスを逃してしまうのは残念なことです。
一瞬「苦しいな」と思っても、それが自分にプラスになることなら果敢にその道を選びとりましょう。

〝チャレンジ〟するから〝チャンス〟もつかめる

当院では　ルシェロ　という　歯ブラシをオススメしております。
なんといっても　磨きやすいのです！
簡単に歯ブラシをして、しっかり汚れがとれるというのがポイントです。
みなさんは、噛むところは磨けていても、横磨きが出来ていないひとがほとんどです。
右写真をみてください！　毛先がふつうと違いませんか？
頭がトンガって、3列目以降の毛が、長い毛と短い毛を混合させた段差植毛になっています。
長い毛、短い毛ともに高い刷掃効果を発揮し、ブラシを横に動かすだけでも
歯間部まで毛先が入り、プラークを除去します。

短い毛の部分・・・歯面を刷掃する
長い毛の部分・・・歯間部まで刷掃する
※長い毛と短い毛の差は1.5mmです。

歯周病の方には、歯周病専用の毛先になったルシェロがあります。

自分の歯を守るには、日ごろの歯磨きが重要になります。
虫歯や歯周病にならないよう、一度、歯科衛生士の歯ブラシ指導を受けてみてください。

今日、いつも歯のクリーニングに来ていただいている　松村さんより頂きました！！
ビンのなかには、ローズの香りのポプリがたくさん入っていてとってもいい香りです♪

早速飾らせていただきます。　ありがとうございました。

お仕事でアメリカにいるほうが多いとは思いますが、日本に戻られたらまたあらい歯科に寄ってくださいね　ｖ（＾０＾）ｖ

「老化の正体は活性酸素による体の錆びつきである！」
この活性酸素は、がん、心臓病、脳血管障害の日本人の三大死亡原因にも
大きく関わっています。
この活性酸素から身を守るために効果的な方法は

それは「１日最低２リットルの高品質の水を飲む事！」

図でわかるように、人間は最低でも１．１Lの水を飲まなければ生きてゆけません。 何もしなくても最低１．１Lの水分が身体から出てゆくのです。

冷たい水をガブガブ飲みすぎると、体温が下がってしまいますので、冷え性の方は常温または白湯で飲んでみましょう！　

今期　歯科医師会の班長を務めています。
明日は　はじめての司会をします。
会長もお見えになるので今からかなりの緊張です。

失敗しないよう　今から予行演習でもしようかなぁ・・・

本日の総会無事終了しました。
はじめての司会とありかなりの緊張でしたが、なんとか無事終わりました。
やっと肩の荷がおり、気が楽になりました。

明日はゆっくりと休日を満喫・・・といきたいところですが、そんなわけにはいきません！
矯正の勉強をする予定です。

いつも洋画ばかりみている私ですが、久しぶりに邦画を見て感動しました。

「バッテリー」という累計800万部を超える驚異的な売上げを記録している、あさのあつこの同名原作を、『陰陽師』 シリーズの滝田洋二郎監督が実写ドラマ化した映画です。
家族愛・友情のすばらしさはもちろん、『夢中になる』ということを思い出させてくれる映画でした。

バッテリーとは二人でひとつではなくて、一人と一人がぶつかり合って創るもの！　そう思いました。

患者さんから教わったのですが・・・

生ごみの臭いってみなさん嫌いですよね！
そこで、ごみ袋のなかに「どくだみの葉」を入れておくとビックリするくらい消臭作用があるみたいですよ！
どこにでも生えているそうなので、みなさんもいちど試してみてください。
他にも調べると
どくだみの葉や茎をすり潰して得た青汁を塗ると、切り傷、オデキ、ニキビ、蓄膿症、水虫、皮膚病などに優れた薬効を示し、 青汁や乾燥どくだみを煎じた汁を服用すると、高血圧、肩こり、便秘を改善してくれます。また、 どくだみは服用すると利尿作用によって解毒の効果があり、多くの病気に対しても改善する効果があります。

どくだみってすごいんですね

食事を腹八分目におさえる

「一切ノ疾病ハ宿食を本トス」という　釈迦　の言葉があります。
「宿食」とういうのは食べすぎのことで、食べすぎがいろいろな病気を引き起こすという教えであります。
作ってくれた人や、素材となっている生き物には感謝しないといけませんが、食べすぎると体に悪いのです。
眠くなるし、集中力が下がるし、あと寝る前にたくさん食べると朝の目覚めも悪くなるそうですよ。

私の好きな言葉シリーズを、また紹介したいと思います。「人生は、やった者勝ち、努力した者の勝ち」という言葉です。
実行に移さないと意味がない！　知識に経験が加わって初めて物事ができるようになる。
出来ると知っているは違う！　やっぱりやるかやらないかだ！　

やりたいことはまず実行しましょう！