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食事を腹八分目におさえる
「一切ノ疾病ハ宿食を本トス」という 釈迦 の言葉があります。 「宿食」とういうのは食べすぎのことで、食べすぎがいろいろな病気を引き起こすという教えであります。 作ってくれた人や、素材となっている生き物には感謝しないといけませんが、食べすぎると体に悪いのです。 眠くなるし、集中力が下がるし、あと寝る前にたくさん食べると朝の目覚めも悪くなるそうですよ。
日時: 2008年01月30日 22:15 | パーマリンク
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