寒い日が続いておりますが、みなさん風邪などひいていませんか？
先週くらいから、風邪をひいたので・・・という患者さんがとても多いんです。
そこで、風邪の予防策を書いてみました。
手洗い・うがいはもちろんですが。風邪のウイルスを排除するには、体の防御機能を高めるようにします。そこでまず、
安静にして十分に休養と栄養、睡眠をとるようにします。でも、仕事や家事などに忙しい人は、つらい症状が出ない限り、
なかなか何日も休むことはできないもの。そんな場合は、上手に薬を使って不快な症状を取り除き、早く回復させるよう心掛けましょう。
部屋を温かくして、乾燥しないよう、湿度にも気を配ってください。部屋のほこりやたばこの煙も排除するように。また、
汗をかいたときは体をよく拭いて冷えないようにします。
みなさん、風邪をひかないよう気をつけてくださいね！
