あらい歯科ブログ

　自家製いちごです。

　大きさはやっぱり負けますが、とってもおいしいですよ♪

 きょうも暖かいですね。
外は桜も咲き、お散歩には最適？
ちょっと風がきついですが・・・
みなさん　もうお花見はしましたか？

あらい歯科 医院の近くの桜もきれいですよ

足の裏に汗をかくというのは、暑さが原因ではなく　ストレスが原因だったのです。
足に汗をかくと皮膚についているバイ菌が繁殖しいやなにおいの原因にもなります。

ストレスを感じるときには、靴下を履きかえるとにおい対策になります。
またサイズのあわない靴は足にストレスと負担をかけるので、これもにおいの原因になるようですよ！

アルコールが最もでるのは　①お風呂　②寝る　③運動　　のどれでしょう？

３０分間　実験をしたところ

１位　寝る
２位　運動
３位　お風呂

という結果になりました。

お酒を飲むと、アルコールを分解するために血液は肝臓に集まろうとしますが、 お風呂に入ったり運動をすると血液が全身に拡散してしまい、肝臓での分解作用が遅くなってしまうのです。

骨粗しょう症や高血圧を防いだり、結石をできにくくしている働きのあるカルシウム、理想的な一日の摂取量は６００ｍｇですが、 日本人はなにかと不足気味です。
そこでカルシウムを効率よく摂取する方法として・・・
血液中のカルシウムは夜間に減少しやすく、その際骨の中にあるカルシクムを溶かして血液中のカルシウム濃度を一定に保っています。
そのため夜にカルシウムを摂取することをオススメします。
骨の細胞の働きを活性化させる　大豆・魚・小松菜・海藻類と一緒に摂取すると効果もＵＰしますよ。

久しぶりに、日曜日に勉強会が無いので、ジムで１０ｋｍ走った後、大阪で

一番美味しいと有名なお蕎麦屋さんに行きました。おいしかっつたです。

今から帰って矯正の勉強をします。それでは、また！　　　院長

今、読んでいて楽しいうので紹介します。
色んなことも、全て前向きで考える脳を、
つくるというほんです。
やっぱりポジティブシンキングですよね!

汗を、かくと痩せるはウソ、人体の約６０％は水分です。常に一定に保たれているので

水分が足りなくなれば喉が渇くし、過剰になれば尿に排出されるので、水を飲んでも太る

というのをうそ。基礎代謝がおちてるだけだそうです。知ってはりました？

１９，２０日の２日間みっちりインプラントの勉強をしてきました。
いろんな大学の教授の講義が聴けてすごくためになりました。
とくに、解剖学がたのしかったです。いろんな知識を、インプット
して、患者様にアウトプット出来るようにがんばります。

「ビールは太る」はウソ、ビールといえば「太る酒」の代名詞のようにいわれますが、
アルコールのカロリーは、１グラムあたり７キロカロリーなので、度数が高いお酒ほど、
太る危険は大きいそうです。逆に、ビールや発泡酒はダイエット向きのお酒だといえます。
ビールで太るのは、たくさん飲めることと、脂っこいつまみに合うこと原因だそうです。

「いただきます」という日本語は、あなたの生命を私の生命に替えさせて
いただきますという意味だそうです。食卓に並んだ食べ物は、つい最近
まで海を泳いでいた魚であったり、牧場でのんびりと草を食べていた動物
であったりして、その生命を奪って食べることによって、自分の生命に組み
入れるという行為こそが「食べる」ということだそうです。
あなたの生命が私の中に入ることで、私はあなたの分まで生きていく。そして
社会や人々に貢献することで、自分もみんなもハッピーにしていく。
「いただきます」という言葉は、このようなステキな決意表明なのです。
知ってはりましたか？

本で読んだのですが、「学習とは、繰り返し繰り返し行う作業である。」
まさに目からうろこでした。いま、情報が日々新しく変化してますがそれに
ついていくことも大切ですが、日々の繰り返しのトレーニングが一番大事だと
いうことがわかりました。なんでも反復練習ですよね！