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お風呂から上がると、ほかほかと暖かいように、入浴によって、体温は急上昇をしています。 そして風呂上りには、この体温がまた急いで下降して行きます。 下降し過ぎると「湯冷め」になります。体温が下降しつつあって、しかも元の体温に戻る前のまだ少し暖かさを感じている時に、 就寝すると寝つきが良いそうです。 入浴後２０分以内が大体このことに適切な状態の時間のようです。 入浴後２０分以内には就寝をし、気持ちよく朝を迎えましょう！
日時: 2008年11月10日 14:24 | パーマリンク
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