寝酒でぐっすり・・・？
お酒でも飲んでぐっすり休もうと思う人も少なくないだろう。
しかし、眠るためのお酒は寝付きこそよくなるが、夜中に目が覚めやすくなるなど熟睡の妨げになる。
習慣になると逆に不眠の原因になったりアルコール依存症に陥ったりする。
就寝前の飲酒に注意が必要なのです。
お酒の力を借りて眠っている時の脳波は、睡眠ではなく意識障害状態になっているそうです。
皆様気をつけてくださいね。
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お酒でも飲んでぐっすり休もうと思う人も少なくないだろう。
しかし、眠るためのお酒は寝付きこそよくなるが、夜中に目が覚めやすくなるなど熟睡の妨げになる。
習慣になると逆に不眠の原因になったりアルコール依存症に陥ったりする。
就寝前の飲酒に注意が必要なのです。
お酒の力を借りて眠っている時の脳波は、睡眠ではなく意識障害状態になっているそうです。
皆様気をつけてくださいね。