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お酒でも飲んでぐっすり休もうと思う人も少なくないだろう。 しかし、眠るためのお酒は寝付きこそよくなるが、夜中に目が覚めやすくなるなど熟睡の妨げになる。 習慣になると逆に不眠の原因になったりアルコール依存症に陥ったりする。 就寝前の飲酒に注意が必要なのです。 お酒の力を借りて眠っている時の脳波は、睡眠ではなく意識障害状態になっているそうです。 皆様気をつけてくださいね。
日時: 2009年10月05日 16:56 | パーマリンク
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