あらい歯科ブログ

きょうから１２月です。
今年もあと１カ月となりました。
当医院は１２月２９日　午前診　まで診療致します。

歯のことでお悩みの方は
悩みを解消して新年が迎えられるよう一緒にがんばりましょう。

忘年会シーズン、飲みすぎて二日酔いになってしまうことも・・・

そんな時はツボを押してみてください。

頭痛には
百会ひゃくえ　頭の てっぺん（左右の耳を結ぶ線と鼻からの延長戦が交わるところ）

天柱　てんちゅう　後ろ髪の生え際にある左右のくぼみ。両手の親指で頭を持ち上げるように押す

胃や胸のむかつき　には
合谷　ごうこく　　手の甲の親指と人差し指の骨の付け根にあるくぼみ。人差し指と親指ではさんで押す

寒くなると体力も低下し、室内と外との気温差も激しくなり、風邪をひきやすくなります。風邪をひかない為にはしっかり身体が芯から温まる食事を摂り、ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心がけ、毎日十分な睡眠をとり、疲れをためないことが大切です。それでももし、風邪をひいてしまったら・・・下記を参考にして下さい

○消化吸収のよいものを摂る・・・おかゆ　雑炊　煮込みうどんなど
○高タンパクの食品を摂る・・・白身魚の煮物や湯豆腐、茶碗蒸しなど
○ビタミンＣを多く含む食品を摂る・・・果物や緑黄色野菜には身体の代謝を円滑にする働きが期待できる
○料理でも水分補給を…温かい飲み物に加え、野菜スープやみそ汁など
○食欲がない時には口当たりの良いものを・・・りんごのすいおろし、ヨーグルト　バナナ　など

大阪市淀川区西三国のあらい歯科医院です。
今年６月から約２カ月実習に来ていただいた
速水さん　永田さんです。
おつかれさまでした。
これからも頑張って下さいね。